CN108175921A - 人体唤醒的方法和装置 - Google Patents
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Abstract
本发明公开一种人体唤醒的方法，所述方法包括：根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。本发明还公开一种人体唤醒的装置。本发明公开的人体唤醒的方法和装置，能够使用户在预设的唤醒时间点之前最近的快速眼动睡眠期被唤醒，确保用户准时起床的前提下，使用户被唤醒后能够保持头脑清晰、行动敏捷、精神饱满的状态，利于用户人体健康。
Description
技术领域
本发明涉及电子通讯技术领域，尤其涉及一种人体唤醒的方法和装置。
背景技术
科学研究表明，人体正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)，NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每夜通常有4～5个睡眠周期，每个周期90～110分钟。
在NREM阶段人体处于熟睡或沉睡状态。脑波的频率低、振幅高，呈现变化缓慢的曲线，且不出现眼球快速移动现象。此时睡眠惯性大，人不易被叫醒，如果从NREM阶段醒来，会觉得昏昏沉沉、行动迟缓、情绪不佳。
在REM阶段人体处于浅睡状态。脑波的频率高、振幅低，呈现特点鲜明的锯齿状波曲线，眼球快速左右移动，心率加快，呼吸快速而无规律，体温上升，出现梦境。由于此阶段睡眠深度较浅，睡眠惯性小，因此人较易被叫醒，如果从REM阶段醒来，会感觉头脑清晰、行动敏捷、精神饱满。
现有技术中大多数人都是使用闹钟设置起床时间，一旦时间点到达闹钟设置的起床时间，不论人体当前处于哪个睡眠阶段，均通过闹铃或产生振动的方式将人体强行从睡眠中唤醒，对人体健康十分不利。
发明内容
本发明的主要目的在于解决现有技术中的闹钟一旦时间点到达闹钟设置的起床时间，不论人体当前处于哪个睡眠阶段，均通过闹铃或产生振动的方式将人体强行从睡眠中唤醒，对人体健康十分不利的技术问题。
为实现上述目的，本发明提供一种人体唤醒的方法，所述人体唤醒的方法包括：
根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；
当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；
根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；
在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；
当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。
优选地，所述的人体唤醒的方法中，在确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段后实时监测当前时间是否进入所述时间段内；
所述在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期具体包括：
当时间点达到所述时间段的起始时间点，启动实时监测人体是否进入快速眼动睡眠期操作，直至时间点达到所述时间段的终了时间点。
优选地，所述的人体唤醒的方法中，所述在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作具体包括：
在时间点进入所述快速眼动睡眠期起始时间点后，开启计时器计时功能，实时将所述计时器计时值与预设的时间阈值进行比较；
当所述计时器计时值与所述时间阈值等值，则执行人体唤醒操作，直至所述快速眼动睡眠期的终了时间点。
优选地，所述的人体唤醒的方法中，所述执行人体唤醒操作具体包括：
控制相应的灯具开启照明功能，在灯具照明过程中以设定速度逐渐增加灯具照明亮度，直至人体所处环境亮度到达设定亮度值，此设定亮度值维持照明设定时间；
和/或，控制相应的音频播放设备播放预设唤醒音频信息，在播放所述唤醒音频信息过程中以第一设定速度增加唤醒音频播放音量，直至唤醒音频播放音量达到设定音量值，以此设定音量值维持播放第一设定时间。
优选地，所述的人体唤醒的方法中，所述时间阈值的取值范围为：10至30分钟；
所述设定速度的取值范围为：10cd/m2·s至20cd/m2·s；所述设定亮度值的取值范围为：4500cd/m2至6000cd/m2；所述设定时间的取值范围为5至15分钟；
所述第一设定速度的取值范围为：5分贝/s至10分贝/s；所述设定音量值的取值范围为：55分贝至65分贝；所述第一设定时间的取值范围为15至15分钟。
此外，为实现上述目的，本发明还提供一种人体唤醒的装置，所述人体唤醒的装置包括：
状态监测模块，用于根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；
时间记录模块，用于当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；
时间确定模块，用于根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；
第一状态监测模块，用于在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；
唤醒执行模块，用于当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。
优选地，所述的人体唤醒的装置中所述时间确定模块，还用于在确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段后实时监测当前时间是否进入所述时间段内；
所述第一状态监测模块，具体用于当时间点达到所述时间段的起始时间点，启动实时监测人体是否进入快速眼动睡眠期操作，直至时间点达到所述时间段的终了时间点。
优选地，所述的人体唤醒的装置中，所述唤醒执行模块包括：
时间比较单元，用于在时间点进入所述快速眼动睡眠期起始时间点后，开启计时器计时功能，实时将所述计时器计时值与预设的时间阈值进行比较；
唤醒执行单元，用于当所述计时器计时值与所述时间阈值等值，则执行人体唤醒操作，直至所述快速眼动睡眠期的终了时间点。
优选地，所述的人体唤醒的装置中，
所述唤醒执行单元，具体用于控制相应的灯具开启照明功能，在灯具照明过程中以设定速度逐渐增加灯具照明亮度，直至人体所处环境亮度到达设定亮度值，此设定亮度值维持照明设定时间；和/或，控制相应的音频播放设备播放预设唤醒音频信息，在播放所述唤醒音频信息过程中以第一设定速度增加唤醒音频播放音量，直至唤醒音频播放音量达到设定音量值，以此设定音量值维持播放第一设定时间。
优选地，所述的人体唤醒的装置中，所述时间阈值的取值范围为：10至30分钟；
所述设定速度的取值范围为：10cd/m2·s至20cd/m2·s；所述设定亮度值的取值范围为：4500cd/m2至6000cd/m2；所述设定时间的取值范围为5至15分钟；
所述第一设定速度的取值范围为：5分贝/s至10分贝/s；所述设定音量值的取值范围为：55分贝至65分贝；所述第一设定时间的取值范围为15至15分钟。
本发明所提供的人体唤醒的方法和装置，通过根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作的方式，能够使用户在预设的唤醒时间点之前最近的快速眼动睡眠期被唤醒，确保用户准时起床的前提下，使用户被唤醒后能够保持头脑清晰、行动敏捷、精神饱满的状态，利于用户人体健康。
附图说明
图1为本发明的人体唤醒的方法一实施例的流程示意图；
图2为图1中在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作的具体细化流程示意图；
图3为本发明的人体唤醒的装置一实施例的功能模块示意图；
图4为图3中唤醒执行模块的具体细化功能模块示意图。
本发明目的的实现、功能特点及优点将结合实施例，参照附图做进一步说明。
具体实施方式
以下结合说明书附图对本发明的优选实施例进行说明，应当理解，此处所描述的优选实施例仅用于说明和解释本发明，并不用于限定本发明，并且在不冲突的情况下，本发明中的实施例及实施例中的特征可以相互组合。
本发明提出人体唤醒的方法实施例。参照图1，图1为本发明的人体唤醒的方法一实施例的流程示意图。在一实施例中，所述人体唤醒的方法包括：
步骤S10：根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态。
步骤S20：当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间。
步骤S30：根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段。
由于人体夜间睡眠过程中非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每夜通常有4～5个睡眠周期，第一个周期时间长些大概110分钟，后续每个周期大概90分钟。快速眼动睡眠期的持续时间第一次出现大约为5至10分钟,后续每个周期会逐渐加长，最后一次可长达40分钟。基于人体夜间睡眠上述规律，可以根据人体进入睡眠状态初始时间和设置的唤醒时间即可计算出人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在的时间段。例如：假设用户设置的唤醒时间为：第二天早上7:30，第一天晚上11:00上床睡觉，11:20进入睡眠状态，设第一个睡眠周期为110分钟，后续的睡眠周期为90分钟，最后的睡醒周期中的快速眼动睡眠期时间为40分钟。则用户人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段：第二天早上6:30分至7:10分。
本实施例中，在确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段后，实时监测当前时间是否进入所述时间段内。
步骤S40：在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期。
本实施例中所述在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期具体包括如下处理：当时间点达到所述时间段的起始时间点，启动实时监测人体是否进入快速眼动睡眠期操作，直至时间点达到所述时间段的终了时间点。
步骤S50：当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。
参见图2，图2为图1中在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作的具体细化流程示意图。本实施例中所述在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作具体包括：
步骤S201：在时间点进入所述快速眼动睡眠期起始时间点后，开启计时器计时功能，实时将所述计时器计时值与预设的时间阈值进行比较。
步骤S202：当所述计时器计时值与所述时间阈值等值，则执行人体唤醒操作，直至所述快速眼动睡眠期的终了时间点。
据研究发现人体夜间睡眠过程中，非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每夜通常有4～5个睡眠周期，第一个周期时间长些大概110分钟，后续每个周期大概90分钟。快速眼动睡眠期的持续时间第一次出现大约为5至10分钟,后续每个周期会逐渐加长，最后一次可长达40分钟。
基于上述人体夜间睡眠的研究，以及本着最大程度保障用户的睡眠时间，本实施例在监测到用户进入快速眼动睡眠期后并不马上执行人体唤醒操作，而是在一定时间后(即在所述计时器计时值与所述时间阈值等值后)开始执行人体唤醒操作。用户可以根据需要对所述时间阈值的具体值进行设置，其中所述时间阈值设置的越大则用户的睡眠时间越长。一般而言所述时间阈值的取值范围为10分钟至30分钟，例如可以设置为10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟，其中优选设置为25分钟。
上述实施例中所述执行人体唤醒操作具体包括如下操作：控制相应的灯具开启照明功能，在灯具照明过程中以设定速度逐渐增加灯具照明亮度，直至人体所处环境亮度到达设定亮度值，此设定亮度值维持照明设定时间；和/或，控制相应的音频播放设备播放预设唤醒音频信息，在播放所述唤醒音频信息过程中以第一设定速度增加唤醒音频播放音量，直至唤醒音频播放音量达到设定音量值，以此设定音量值维持播放第一设定时间。
本实施例中所述灯具可以安装在用户睡眠所处环境中相应位置，以使灯具发出的光亮可以照射到用户头部，例如可以安装在用户睡眠的房间墙壁相应位置处。本实施例中用户可以设置所述灯具开启照明的初始亮度值，如所述初始亮度值设置为：200cd/m2；即开启灯具照明功能后，首先以所述初始亮度值进行照射，然后再以所述设定速度逐步调亮灯具照明亮度。其中用户可以根据需要对所述设定速度的具体值进行设置，所述设定速度的取值范围为：10cd/m2·s至20cd/m2·s，如可以设置为10cd/m2·s、12cd/m2·s、16cd/m2·s、或20cd/m2·s。同理，用户也可以根据需要调整所述设定亮度值，一般而言所述设定亮度值的取值范围为4500cd/m2至6000cd/m2，如可以设置为至4500cd/m2、5000cd/m2、5400cd/m2、5800cd/m2、或6000cd/m2。优选设置为5000cd/m2。同理用户也可对所述设定时间进行设置，一般而言所述设定时间的取值范围为：5分钟至15分钟，如可以是5分钟、10分钟、或15分钟。例如：开启灯具照明功能后首先以200cd/m2的亮度照射，然后以16cd/m2·s的速度逐步增亮灯具照明亮度，直至照明亮度达到5000cd/m2，并以此亮度维持照射10分钟。
本实施例中用户可以设置所述唤醒音频信息的初始播放音量值，如所述初始播放音量值设置为：20分贝；即开启音频播放设备的音频播放功能后，首先以所述初始播放音量值进行播放，然后再以所述第一设定速度逐步增加音频播放音量。其中用户可以根据需要对所述第一设定速度的具体值进行设置，所述第一设定速度的取值范围为：5分贝/s至10分贝/s，如可以设置为5分贝/s、8分贝/s、或10分贝/s。同理，用户也可以根据需要调整所述设定音量值，一般而言所述设定音量值的取值范围为55分贝至65分贝，如可以设置为至55分贝、60分贝、或65分贝。同理用户也对所述第一设定时间进行设置，一般而言所述第一设定时间的取值范围为：5分钟至15分钟，如可以是5分钟、10分钟、或15分钟。例如：开启音频播放设备的音频播放功能后首先以20分贝的音量进行播放，然后以8分贝/s的速度逐步增大音频播放设备的播放音量，直至音频播放音量到60分贝；并以此音量维持播放10分钟。
上述实施例提供的人体唤醒的方法，通过根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作的方式，能够使用户在预设的唤醒时间点之前最近的快速眼动睡眠期被唤醒，确保用户准时起床的前提下，使用户被唤醒后能够保持头脑清晰、行动敏捷、精神饱满的状态，利于用户人体健康。
本发明提出一种人体唤醒的装置。参见图3，图3为本发明的人体唤醒的装置一实施例的功能模块示意图。在一实施例中，所述人体唤醒的装置100包括：状态监测模块110、时间记录模块120、时间确定模块130、第一状态监测模块140、唤醒执行模块150。其中，所述状态监测模块110，用于根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态。所述时间记录模块120，用于当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间。所述时间确定模块130，用于根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段。所述第一状态监测模块140，用于在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期。所述唤醒执行模块150，用于当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。
由于人体夜间睡眠过程中非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每夜通常有4～5个睡眠周期，第一个周期时间长些大概110分钟，后续每个周期大概90分钟。快速眼动睡眠期的持续时间第一次出现大约为5至10分钟,后续每个周期会逐渐加长，最后一次可长达40分钟。基于人体夜间睡眠上述规律，可以根据人体进入睡眠状态初始时间和设置的唤醒时间即可计算出人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在的时间段。例如：假设用户设置的唤醒时间为：第二天早上7:30，第一天晚上11:00上床睡觉，11:20进入睡眠状态，设第一个睡眠周期为110分钟，后续的睡眠周期为90分钟，最后的睡醒周期中的快速眼动睡眠期时间为40分钟。则用户人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段：第二天早上6:30分至7:10分。
上述实施例中所述时间确定模块130，还用于在确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段后实时监测当前时间是否进入所述时间段内。所述第一状态监测模块140，具体用于当时间点达到所述时间段的起始时间点，启动实时监测人体是否进入快速眼动睡眠期操作，直至时间点达到所述时间段的终了时间点。
参见图4，图4为图3中唤醒执行模块的具体细化功能模块示意图。上述实施例中所述唤醒执行模块150包括：时间比较单元151、唤醒执行单元152。其中，所述时间比较单元151，用于在时间点进入所述快速眼动睡眠期起始时间点后，开启计时器计时功能，实时将所述计时器计时值与预设的时间阈值进行比较。所述唤醒执行单元152，用于当所述计时器计时值与所述时间阈值等值，则执行人体唤醒操作，直至所述快速眼动睡眠期的终了时间点。
据研究发现人体夜间睡眠过程中，非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每夜通常有4～5个睡眠周期，第一个周期时间长些大概110分钟，后续每个周期大概90分钟。快速眼动睡眠期的持续时间第一次出现大约为5至10分钟,后续每个周期会逐渐加长，最后一次可长达40分钟。
基于上述人体夜间睡眠的研究，以及本着最大程度保障用户的睡眠时间，本实施例在监测到用户进入快速眼动睡眠期后并不马上执行人体唤醒操作，而是在一定时间后(即在所述计时器计时值与所述时间阈值等值后)开始执行人体唤醒操作。用户可以根据需要对所述时间阈值的具体值进行设置，其中所述时间阈值设置的越大则用户的睡眠时间越长。一般而言所述时间阈值的取值范围为10分钟至30分钟，例如可以设置为10分钟、15分钟、20分钟、25分钟、30分钟，其中优选设置为25分钟。
上述实施例中所述唤醒执行单元152，具体用于控制相应的灯具开启照明功能，在灯具照明过程中以设定速度逐渐增加灯具照明亮度，直至人体所处环境亮度到达设定亮度值，此设定亮度值维持照明设定时间；和/或，控制相应的音频播放设备播放预设唤醒音频信息，在播放所述唤醒音频信息过程中以第一设定速度增加唤醒音频播放音量，直至唤醒音频播放音量达到设定音量值，以此设定音量值维持播放第一设定时间。
本实施例中所述灯具可以安装在用户睡眠所处环境中相应位置，以使灯具发出的光亮可以照射到用户头部，例如可以安装在用户睡眠的房间墙壁相应位置处。本实施例中用户可以设置所述灯具开启照明的初始亮度值，如所述初始亮度值设置为：200cd/m2；即开启灯具照明功能后，首先以所述初始亮度值进行照射，然后再以所述设定速度逐步调亮灯具照明亮度。其中用户可以根据需要对所述设定速度的具体值进行设置，所述设定速度的取值范围为：10cd/m2·s至20cd/m2·s，如可以设置为10cd/m2·s、12cd/m2·s、16cd/m2·s、或20cd/m2·s。同理，用户也可以根据需要调整所述设定亮度值，一般而言所述设定亮度值的取值范围为4500cd/m2至6000cd/m2，如可以设置为至4500cd/m2、5000cd/m2、5400cd/m2、5800cd/m2、或6000cd/m2。优选设置为5000cd/m2。同理用户也可对所述设定时间进行设置，一般而言所述设定时间的取值范围为：5分钟至15分钟，如可以是5分钟、10分钟、或15分钟。例如：开启灯具照明功能后首先以200cd/m2的亮度照射，然后以16cd/m2·s的速度逐步增亮灯具照明亮度，直至照明亮度达到5000cd/m2，并以此亮度维持照射10分钟。
本实施例中所述音频播放设备可以集成在所述人体唤醒的装置100中，也可以是单独设置的独立实体设备。用户可以设置所述唤醒音频信息的初始播放音量值，如所述初始播放音量值设置为：20分贝；即开启音频播放设备的音频播放功能后，首先以所述初始播放音量值进行播放，然后再以所述第一设定速度逐步增加音频播放音量。其中用户可以根据需要对所述第一设定速度的具体值进行设置，所述第一设定速度的取值范围为：5分贝/s至10分贝/s，如可以设置为5分贝/s、8分贝/s、或10分贝/s。同理，用户也可以根据需要调整所述设定音量值，一般而言所述设定音量值的取值范围为55分贝至65分贝，如可以设置为至55分贝、60分贝、或65分贝。同理用户也对所述第一设定时间进行设置，一般而言所述第一设定时间的取值范围为：5分钟至15分钟，如可以是5分钟、10分钟、或15分钟。例如：开启音频播放设备的音频播放功能后首先以20分贝的音量进行播放，然后以8分贝/s的速度逐步增大音频播放设备的播放音量，直至音频播放音量到60分贝；并以此音量维持播放10分钟。
上述实施例提供的人体唤醒的装置100，通过根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作的方式，能够使用户在预设的唤醒时间点之前最近的快速眼动睡眠期被唤醒，确保用户准时起床的前提下，使用户被唤醒后能够保持头脑清晰、行动敏捷、精神饱满的状态，利于用户人体健康。
以上仅为本发明的优选实施例，并非因此限制本发明的专利范围，凡是利用本发明说明书及附图内容所作的等效结构或等效流程变换，或直接或间接运用在其他相关的技术领域，均同理包括在本发明的专利保护范围内。
Claims (10)
1.一种人体唤醒的方法，其特征在于，所述人体唤醒的方法包括：
根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；
当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；
根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；
在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；
当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。
2.根据权利要求1所述的人体唤醒的方法，其特征在于，在确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段后实时监测当前时间是否进入所述时间段内；
所述在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期具体包括：
当时间点达到所述时间段的起始时间点，启动实时监测人体是否进入快速眼动睡眠期操作，直至时间点达到所述时间段的终了时间点。
3.根据权利要求1所述的人体唤醒的方法，其特征在于，所述在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作具体包括：
在时间点进入所述快速眼动睡眠期起始时间点后，开启计时器计时功能，实时将所述计时器计时值与预设的时间阈值进行比较；
当所述计时器计时值与所述时间阈值等值，则执行人体唤醒操作，直至所述快速眼动睡眠期的终了时间点。
4.根据权利要求1至3任一项所述的人体唤醒的方法，其特征在于，所述执行人体唤醒操作具体包括：
控制相应的灯具开启照明功能，在灯具照明过程中以设定速度逐渐增加灯具照明亮度，直至人体所处环境亮度到达设定亮度值，此设定亮度值维持照明设定时间；
和/或，控制相应的音频播放设备播放预设唤醒音频信息，在播放所述唤醒音频信息过程中以第一设定速度增加唤醒音频播放音量，直至唤醒音频播放音量达到设定音量值，以此设定音量值维持播放第一设定时间。
5.根据权利要求4所述的人体唤醒的方法，其特征在于，所述时间阈值的取值范围为：10至30分钟；
所述设定速度的取值范围为：10cd/m2·s至20cd/m2·s；所述设定亮度值的取值范围为：4500cd/m2至6000cd/m2；所述设定时间的取值范围为5至15分钟；
所述第一设定速度的取值范围为：5分贝/s至10分贝/s；所述设定音量值的取值范围为：55分贝至65分贝；所述第一设定时间的取值范围为15至15分钟。
6.一种人体唤醒的装置，其特征在于，所述人体唤醒的装置包括：
状态监测模块，用于根据接收到的人体唤醒指令后，实时监测人体当前状态；
时间记录模块，用于当人体进入睡眠状态，记录当前时间与预设的唤醒时间；
时间确定模块，用于根据所述当前时间和所述唤醒时间，确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段；
第一状态监测模块，用于在所述时间段内监测人体是否进入快速眼动睡眠期；
唤醒执行模块，用于当监测到人体进入快速眼动睡眠期，则在所述快速眼动睡眠期内执行人体唤醒操作。
7.根据权利要求6所述的人体唤醒的装置，其特征在于，
所述时间确定模块，还用于在确定人体离所述唤醒时间最近的快速眼动睡眠期所在时间段后实时监测当前时间是否进入所述时间段内；
所述第一状态监测模块，具体用于当时间点达到所述时间段的起始时间点，启动实时监测人体是否进入快速眼动睡眠期操作，直至时间点达到所述时间段的终了时间点。
8.根据权利要求6所述的人体唤醒的装置，其特征在于，所述唤醒执行模块包括：
时间比较单元，用于在时间点进入所述快速眼动睡眠期起始时间点后，开启计时器计时功能，实时将所述计时器计时值与预设的时间阈值进行比较；
唤醒执行单元，用于当所述计时器计时值与所述时间阈值等值，则执行人体唤醒操作，直至所述快速眼动睡眠期的终了时间点。
9.根据权利要求6至8任一项所述的人体唤醒的装置，其特征在于，
所述唤醒执行单元，具体用于控制相应的灯具开启照明功能，在灯具照明过程中以设定速度逐渐增加灯具照明亮度，直至人体所处环境亮度到达设定亮度值，此设定亮度值维持照明设定时间；和/或，控制相应的音频播放设备播放预设唤醒音频信息，在播放所述唤醒音频信息过程中以第一设定速度增加唤醒音频播放音量，直至唤醒音频播放音量达到设定音量值，以此设定音量值维持播放第一设定时间。
10.根据权利要求9所述的人体唤醒的装置，其特征在于，所述时间阈值的取值范围为：10至30分钟；
所述设定速度的取值范围为：10cd/m2·s至20cd/m2·s；所述设定亮度值的取值范围为：4500cd/m2至6000cd/m2；所述设定时间的取值范围为5至15分钟；
所述第一设定速度的取值范围为：5分贝/s至10分贝/s；所述设定音量值的取值范围为：55分贝至65分贝；所述第一设定时间的取值范围为15至15分钟。
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